首先 真羨慕你有180以上


很簡單  你打雙前鋒((小前鋒和強力前鋒


如果你是真的想打籃球  我勸你一個禮拜或一個月左右去吃牛排


然後去健身房((一個禮拜兩.三次  把你的肉變成肌肉


再來就是體能訓練 每天跑個3000M左右


跑完之後  練運球就像櫻木花道那樣練運球  半個小時以上


做完這個  最後就是在罰球線上練投超過500顆


三分球100顆 五個點分別20顆左右  以上是我打小前鋒時練的


成效好不好是看你有沒有 積極練  有了話 那你就成功


我有成功過  曾經一場三分7投5.6顆進  加油了!!


參考資料 自己
本文來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012011801602


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